Plank Challenge

Plank Challenge é a melhor ferramenta do mercado para planejar um treino de fortalecimento abdominal baseado em exercícios de isometria. Com este app, você pode criar vários treinos personalizados com base neste tipo de exercício, facilitando praticar quando quiser com um treino perfeitamente adaptado às suas necessidades. Baixe Plank Challenge e siga os passos de perda de peso por 30 dias de forma simples e confortável.

Uma das maiores vantagens de Plank Challenge é que cada exercício vem com um vídeo explicativo, para que caso você não saiba como fazer algo, você possa ver um vídeo com instruções. E mais, os tempos de exercício e descanso são contados em voz alta, para que você sempre saiba quanto tempo tem ou quando voltar à posição.

A primeira coisa que você precisa fazer quando baixar o app é fornecer seus dados para criar um perfil. Quando tiver terminado, você pode acessar o plano de 30 dias, que inclui um calendário de exercícios que só levam sete minutos por dia. Este app foi desenvolvido para quem deseja fazer prancha, não tem muito tempo, e precisa de um pouco de motivação para dar o pontapé inicial.

Outra vantagem de usar este app é o monitoramento diário, que é uma ótima maneira de gerenciar seu progresso. Com isto, você poderá ver as calorias queimadas, seu registro de exercícios e seu peso atual se quiser um acompanhamento mais detalhado.